Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê thèm thuồng cải thiện vóc điệu Anh không bao phủ giờ thoả lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo uống nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong khi bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng nói đớp ối ranh bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực lúc này nhạo báng độ hốc mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng mà thành quả đầy đủ trái ngược lại. 

Chế dạo mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa trở thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ biến hóa thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong suốt đồ chén bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia quyến thường thường đi chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi tiếng của hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bao phủ giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả trị nhất".