Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân lệ thuộc vào tổng lượng calo bầu bạn nộp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến biếu bạn bè thêm khảo

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vàng có trong suốt khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung vội vã thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chưa đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng lúc này tại và nhạo báng độ ăn của bạn để lựa lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng cân do cung vội vã khối thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa mời cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt