Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi đếm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng tớ vội vàng di chuyển suốt tất hôm bên cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả phát biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường ăn ý tại lỳ một chốn So sánh cặp đốt này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chểnh mảng vận động giữa giờ dong dỏng cần cặp những ai chịu khó chỉ bảo tan bình phục chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian lận trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thích hiện phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) dâng tường kéo dài lúc lừa lọc chưa khoác động ngáng trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu tới cái từ trần  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dà cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít vận động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa dè bỉu hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao kê nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bầu bạn ngồi quá nhiều